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每个健身动作都有详细的分类，还有锻炼时间可以让我们自己选择，每个训练方法都有相应的视频教学，可以让我们从零开始。

跟随视频里的教练来学，让我们每个动作都做得准确，不怕你学不会，就怕你不坚持，这些动作都不需要什么设备，但是做起来不比去健身房的差，以后就能把健身房的钱给省了。

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