AI生成俯卧撑女孩，10天狂涨粉6900+

我瞅了眼那些俯卧撑女孩的账号，基本都是新号，也不是单例，流量都挺好，下面贴几个出来，大家自己去对照。

这个账号，10 天靠俯卧撑女孩涨粉近 7000，没大爆但流量正常。

这个新号，3 条视频涨粉 500 多，流量正常。

这个账号 10 天 10 条视频，涨粉近 7000，流量也全正常。

这种内容咋结合健身玩法做账号，之前的文章其实写得很明白，大家可以自己发挥，

下面教大家咋做这种图和视频。

一、高清俯卧撑女孩图片制作

要高清要写实，即梦或者可灵都不行，最好选 comfyui，可门槛太高，所以还是用星流 AI。

这种模型不多，但星流上有，按下图搜索并选这个 lora。

提示词我也写了一个，大家可以改改想要的元素或背景：

在现代化健身房场景中，一位穿浅色小熊猫图案无袖瑜伽短裤的女性，留着黑色长发，正以俯卧撑姿势趴在黑色瑜伽垫上。她背对镜头，露出修长笔直的双腿。健身房内地板是浅灰色配木质区域，左侧有大镜子反射内部景象，镜子旁灰色花盆里种着绿色棕榈植物。右侧金属杠铃架上整齐挂着黄、红、绿、蓝等颜色的杠铃片，整体环境整洁明亮，器械摆得有序，光线充足。

选好比例直接出图，下面是我出的几组图，大家自己琢磨着弄。

二、视频制作

视频制作可以选可灵 AI、vidu AI，每天都有一定额度，完全够用。

以可灵为例，只要输入下面提示词就行，镜头可以是手持的、固定的，拉近也成，看自己喜好。

图中的女子在快速做俯卧撑，动作流畅合逻辑。

vidu也可：

三、视频剪辑

还是那句话，不建议就用一张图做个 5 秒视频发上去，很容易被判低质。

建议结合之前的健身自拍、俯卧撑，或者别的健身动作，2-3 段剪成 7-9 秒的视频。

喜欢的赶紧去试，现在还挺新，差异化也跟大家说清楚了，跟着做就成。

以上就是今天分享的内容，要是觉得有用，点个 “赞” 和 “关注”，祝你发财！